Секреты похудения без диет


Секреты похудения без диет:

Пейте больше чистой воды. Наверняка вам известно, что вода улучшает процесс пищеварения, помогает выводить шлаки и токсины, наполняет бодростью, тонизирует, питает и омолаживает кожу, а также помогает худеть. Заведите полезную привычку выпивать стакан теплой воды сразу после пробуждения и очень скоро вы увидите положительные изменения.

Спорт и физическая активность. Похудеть без диет можно, если расходовать больше калорий, чем употребили в течении дня. Спорт и активный образ жизни вам в этом помогут. Утренняя пробежка, пешие подъемы по лестнице, прогулки на свежем воздухе, игры с ребенком и активные выходные дни помогут приблизить вас к своей идеальной фигуре.

Умеренность в порциях. Это очень важный пункт похудения без диет. Важно не то, что вы едите, гораздо важнее, в каком количестве. Соблюдая умеренность в порциях вы уменьшите суточный калораж, сократите размер своего желудка и будете сыты от меньшего количества еды.

Салонные процедуры и народные средства для похудения. Два верных союзника на пути стройности и красоты. Салонные процедуры лучше проводить курсом из 5-10 процедур(обертывания, вакуумный массаж, кавитация и другие). Народные средства, такие как: скрабы, ванны и травяной чай для похудения нужно готовить и применять в домашних условиях хотя бы один-два раза в неделю.

Простые советы, не так ли? Осталось внедрить их свою каждодневную жизнь и внешние изменения не заставят себя ждать.