Минздрав назвал регионы с самыми тучными жителями
07.26.2018
Минздрав назвал регионы с самыми тучными жителямиЧисло граждан России, которые имеют диагноз "ожирение", согласно данным за прошлый год, превысило два миллиона человек. Об этом со ссылкой на данные Минздрава сообщает РБК.Самая тяжёлая ситуация, по данным диетологов, сложилась в Алтайском крае, где в 2017 году диагноз "ожирение" услышали 5,4% жителей региона. На втором месте тучного антирейтинга ок..
Минздрав назвал регионы с самыми тучными жителямиЧисло граждан России, которые имеют диагноз "ожирение", согласно данным за прошлый год, превысило два миллиона человек. Об этом со ссылкой на данные Минздрава сообщает РБК.Самая тяжёлая ситуация, по данным диетологов, сложилась в Алтайском крае, где в 2017 году диагноз "ожирение" услышали 5,4% жителей региона. На втором месте тучного антирейтинга оказалась Магаданская область (3,4%), а третью сточку заняли жители Курганской области (2,8%). Но если в первых двух регионах доля населения, страдающего избыточным весом, снизилась, то в третьем, к сожалению, продолжает расти.Ещё сильнее медиков беспокоит проблема детского ожирения. За 2017 год число малышей и подростков с лишним весом в Республике Алтай выросло почти в четыре раза, а в Ульяновской области — в два. А, например, в Санкт-Петербурге ожирением страдает каждый 15-й подросток.Что же касается москвичей, то лишь полпроцента жителей столицы имеют диагноз "ожирение". Ещё меньше этот показатель в Приморском крае: там ожирение диагностировано у 0,4% жителей.Ранее учёные из Колумбийского университета выяснили, какие продукты нужно ввести в рацион, чтобы начать худеть. Как уже сообщал Лайф, побороть тягу к сладкой и жирной пище способны только два ингредиента — имбирь и пряности.
Подробнее...

Секреты похудения без диет
17.04.2018
Секреты похудения без диет:Пейте больше чистой воды. Наверняка вам известно, что вода улучшает процесс пищеварения, помогает выводить шлаки и токсины, наполняет бодростью, тонизирует, питает и омолаживает кожу, а также помогает худеть. Заведите полезную привычку выпивать стакан теплой воды сразу после пробуждения и очень скоро вы увидите положительные изменения.Спорт и физическая акти..
Секреты похудения без диет:Пейте больше чистой воды. Наверняка вам известно, что вода улучшает процесс пищеварения, помогает выводить шлаки и токсины, наполняет бодростью, тонизирует, питает и омолаживает кожу, а также помогает худеть. Заведите полезную привычку выпивать стакан теплой воды сразу после пробуждения и очень скоро вы увидите положительные изменения.Спорт и физическая активность. Похудеть без диет можно, если расходовать больше калорий, чем употребили в течении дня. Спорт и активный образ жизни вам в этом помогут. Утренняя пробежка, пешие подъемы по лестнице, прогулки на свежем воздухе, игры с ребенком и активные выходные дни помогут приблизить вас к своей идеальной фигуре.Умеренность в порциях. Это очень важный пункт похудения без диет. Важно не то, что вы едите, гораздо важнее, в каком количестве. Соблюдая умеренность в порциях вы уменьшите суточный калораж, сократите размер своего желудка и будете сыты от меньшего количества еды.Салонные процедуры и народные средства для похудения. Два верных союзника на пути стройности и красоты. Салонные процедуры лучше проводить курсом из 5-10 процедур(обертывания, вакуумный массаж, кавитация и другие). Народные средства, такие как: скрабы, ванны и травяной чай для похудения нужно готовить и применять в домашних условиях хотя бы один-два раза в неделю.Простые советы, не так ли? Осталось внедрить их свою каждодневную жизнь и внешние изменения не заставят себя ждать.
Подробнее...

Главный секрет диеты
05.25.2018
В исследовании принимали участие 420 добровольцев, имеющих лишний вес. Они прошли программу по похудению, продолжительность которой составляла двадцать недель.Специалисты из Женской больницы имени Бригама и Университета Тафтса в Бостоне разбили участников эксперимента на две группы. Первая группа должна была употреблять ..
В исследовании принимали участие 420 добровольцев, имеющих лишний вес. Они прошли программу по похудению, продолжительность которой составляла двадцать недель.Специалисты из Женской больницы имени Бригама и Университета Тафтса в Бостоне разбили участников эксперимента на две группы. Первая группа должна была употреблять наиболее сытную и плотную пищу в первой половине дня. Другие же ели точно такие же порции, но только ближе в вечеру.Таким образом ученые пришли в выводу, что главный секрет диеты заключается именно во времени суток, когда совершается прием пищи, а именно основного блюда, который содержит приблизительно сорок процентов калорий их суточного рациона. Наиболее успешно процесс похудения проходил для тех людей, которые употребляли пищу в первой половине дня.Иными словами, чем позже человек съедает основную часть рациона, тем сложнее ему сбросить вес.Ученые также сообщили, что у добровольцев из второй группы фиксировалась пониженная чувствительность к инсулину, а это является предпосылкой для развития сахарного диабета.По этой причине медики рекомендуют употреблять основное блюдо именно до обеда, так как это более эффективно для похудения и полезно для организма в целом. Ну и конечно же, не устраивать пиршества после шести вечера.Напомним, что британские специалисты выяснили, что вечер пятницы - это самый опасный для диеты день. Именно тогда день женщины наиболее склонны к гастрономическим соблазнам, что нередко нарушает их режим питания. Другие дни недели не представляют собой такой опасности. Контролировать свой рацион проще и в понедельник. А вторник вообще представляет наименьшую угрозу для желающих похудеть, и только 2% женщин признались, что соблазн съесть что-то запретное особенно велик по средам и четвергам. Треть женщин обвиняют выходные в увеличении веса.А вот американские специалисты открыли новое полезное свойство горького перца чили. Эксперимент на лабораторных мышах показал, что вещества, которые содержатся в нем, улучшают инсулиновую реакцию, препятствуют воспалительному процессу и ускоряют метаболизм.
Подробнее...